Der Jahreswechsel geht für viele mit einem Neujahrsvorsatz einher. Für manche heißt das, einen Monat keinen Alkohol zu trinken oder sich vegan zu ernähren. Andere hingegen möchten endlich die Finger vom lästigen Glimmstängel lassen oder sich zu mehr Sport und weniger Junkfood motivieren. In jedem Fall geht es fast immer darum, die eigene Komfortzone zu verlassen und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Eine fairerweise recht harsche Maßnahme dafür ist das Eisbaden, dem sich in Berlin eine Gruppe mit dem Namen Ice Dippers regelmäßig während der kalten Jahreszeit widmet. Mitmachen kann jede:r!
Eisbaden in Berlin: Inspiration, die Komfortzone zu verlassen
Die Ice Dippers beschreiben sich als eine stetig wachsende Gruppe kreativer, ambitionierter und extravaganter Pioniere mit einem Hang zum Manischen. Macht Sinn – in eisige Gewässer zu hüpfen benötigt schließlich jede Menge Mut und eine gewisse Portion kalkulierten Wahnsinns. Ziel ist es jedoch immer, die eigenen Grenzen zu überschreiten und aus der gemütlichen Komfortzone auszubrechen. Gleichzeitig schwingt dem Eisbaden in einer Gruppe eine gewisse gegenseitige Kontrolle mit, wie auch bei anderen, geläufigeren Teamsportarten. Man zieht die anderen im übertragenen Sinne mit und lässt sich im Gegenzug mitziehen und motivieren, auch wenn man vielleicht mal keine richtige Lust hat, die kurze Qual über sich ergehen zu lassen. Gleichzeitig ist der Adrenalinschub nach dem Eisbad eine sehr vereinende Komponente, wodurch man bei den Ice Dippers sicher auch schnell neue Kontakte knüpfen kann – ein paar coole Leute kennenlernen halt.
Gut für Körper und Seele
Neben der sozialen Komponente hat Eisbaden aber auch eine sehr transformative Wirkung auf unseren Körper und Geist. Zum einen bringt der Sprung ins kalte Nass eine gehörige Menge Stolz mit, sich derart überwunden zu haben. Zum anderen schüttet der Körper nach dem Bad jede Menge Endorphine aus, was eine allgemeine Aufmunterung und Entspannung mit sich bringt. Aber auch auf physischer Ebene hat das Eisbad jede Menge Vorteile, so bauen sich zum Beispiel Entzündungen im Körper ab und die Durchblutung wird (nach dem Auftauen versteht sich) um einiges verbessert. Traut ihr euch auch? Dann könnt ihr euch den Dippers zwischen November und März immer samstags um 10 Uhr anschließen. Treffpunkte sind am östlichen Plötzensee, Regattaufer und am Schlachtensee.
Mehr Infos findet ihr auch auf der Website der Ice Dippers.