Das Leben in der Großstadt wird oft einfach ein bisschen zu hektisch! Neben dem gewöhnlichen Alltagswahnsinn leisten auch laute Umgebungen und volle Bahnen ihren Beitrag zum Stress, der sich einfach nicht so richtig gekonnt abbauen lässt. Abhilfe können dabei insbesondere entspannende Spas sowie Yoga- und Meditationspraktiken leisten, mit denen wir wieder zur Ruhe finden können. Hier findet ihr eine Auswahl ausgefallener Yogakurse, mit denen ihr wieder zur Mitte finden könnt.
Finde dein höheres Selbst
Oft kann es helfen, sich auf den Kopf zu stellen, um die Welt aus einer neuen Perspektive zu sehen! Genau das erwartet dich beim Aerial Yoga im Asperia Berlin Ku’damm. Dort kannst du dich mithilfe von Tüchern an klassische Yogapositionen wagen, die dich in der Luft schweben lassen. Das ist insgesamt anstrengender als klassisches Yoga und braucht erstmal eine Menge Übung, ist aber trotzdem sowohl für Noviz:innen als auch Fortgeschrittene geeignet.
📍Asperia Berlin Ku’damm | Karlsruher Straße 20, Zoo
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Entspannung im Hot Pod
Während man bei normalen Yogasessions üblicherweise nicht übermäßig ins Schwitzen kommt, bietet Hot Pod Yoga ein ganz neues Erlebnis an! Hier steigen bis zu 20 Yogis in einen aufblasbaren Kokon, in dem stattliche 37 °C herrschen. Unter diesen hochsommerlichen Bedingungen und bei sanften Beats wird deine Yogastunde zur inklusiven Detoxtour, denn hier kommst du garantiert ins Schwitzen!
📍Hot Pod Yoga | Karl-Marx-Straße 75, Neukölln
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Im Bier und Jetzt
Hier verbindet sich deutsche mit fernöstlicher Tradition: Beim Bier-Yoga könnt ihr eure beiden liebsten Hobbies nahtlos kombinieren. Unter freiem Himmel grüßt ihr die Sonne mit eurer Bierflasche, die ganz pragmatisch in die Asanas integriert wird. Sessions werden für Gruppen oder Teams nach Absprache mit den Yogalehrerinnen vereinbart.
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Yoga für Kletterbegeisterte
Bouldern und Yoga haben auf den ersten Blick nicht viel gemein, gehen aber Hand in Hand. Ein stabiler Kern und optimale Atmung überkreuzen sich bei beiden Disziplinen, die inzwischen zu einem eigenen Yogastil fusioniert sind. Angeboten werden Stunden jeden Freitag und fokussieren sich auf einen Ausgleich zum Training an der Wand.
📍Berta Block Boulderhalle | Mühlenstraße 62, Pankow
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Athletik auf dem Paddleboard
Wer den Schwierigkeitsgrad beim Training ein wenig hochdrehen möchte, ist beim SUP Yoga genau richtig! Hier tauscht ihr eure Matte nämlich gegen ein Paddleboard und erlebt ganz neue Herausforderungen in Sachen Balance – sowohl innerlich als auch äußerlich. Lerne dich auf die Bewegungen des Wassers einzulassen und erlebe Yoga intensiver denn je!
📍SUP Station am Funkhaus | Nalepastraße 18, Schöneweide
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