Pour beaucoup, le passage à la nouvelle année s’accompagne d’une résolution. Pour certains, le mois de janvier à Berlin signifie ne pas boire d’alcool pendant un mois ou adopter un régime alimentaire végétalien. D’autres, en revanche, souhaitent se motiver à faire plus de sport et moins de malbouffe. Dans tous les cas, il s’agit presque toujours de sortir de sa zone de confort et de faire quelque chose de bien pour son corps. Pour être juste, le bain de glace, auquel se consacre régulièrement à Berlin un groupe du nom d’Ice Dippers pendant la saison froide, est une mesure assez sévère. Tout le monde peut y participer !
Bains de glace à Berlin : une source d’inspiration pour sortir de sa zone de confort.
Les Ice Dippers se décrivent comme un groupe en constante expansion de pionniers créatifs, ambitieux et extravagants, avec un penchant pour le manichéisme. C’est logique – sauter dans des eaux glacées demande beaucoup de courage. Mais l’objectif est toujours de dépasser ses propres limites et de sortir de sa zone de confort.
En même temps, les bains de glace en groupe impliquent un certain contrôle mutuel, comme dans d’autres sports d’équipe plus courants. On entraîne les autres au sens figuré et, en retour, on se laisse entraîner et motiver, même si l’on n’a peut-être pas vraiment envie de subir ce bref calvaire. En même temps, la poussée d’adrénaline après le bain de glace est une composante très fédératrice, ce qui permet certainement de nouer rapidement de nouveaux contacts avec les Ice Dippers – de faire la connaissance de quelques personnes cool, tout simplement.
Bon pour le corps et l’âme
Outre la composante sociale, les bains de glace ont également un effet très transformateur sur notre corps et notre esprit. D’une part, le saut dans l’eau froide apporte une grande fierté d’avoir surmonté de telles épreuves. D’autre part, après le bain, le corps libère une grande quantité d’endorphines, ce qui entraîne une sensation générale de bien-être et de détente.
Mais le bain glacé présente également de nombreux avantages sur le plan physique, par exemple en réduisant les inflammations dans le corps et en améliorant considérablement la circulation sanguine (après décongélation, bien sûr). Vous aussi, vous osez ? Vous pouvez rejoindre les Dippers tous les samedis à 10 heures entre novembre et mars. Les points de rencontre se trouvent à l’est du Plötzensee, au Regattaufer et au Schlachtensee.
Vous trouverez plus d’informations sur le site web des Ice Dippers.