Para muchos, el cambio de año viene acompañado de un propósito de Año Nuevo. Para algunos, enero en Berlín significa no beber alcohol durante un mes o seguir una dieta vegana. Otros, en cambio, quieren motivarse para hacer más deporte y comer menos comida basura. En cualquier caso, casi siempre se trata de salir de la zona de confort y hacer algo bueno por el cuerpo. Para ser justos, una forma bastante dura de hacerlo es bañarse en hielo, algo que un grupo de Berlín llamado Ice Dippers hace regularmente durante la estación fría. Cualquiera puede participar.
Baño de hielo en Berlín: inspiración para salir de la zona de confort
Los Ice Dippers se describen a sí mismos como un grupo en constante crecimiento de pioneros creativos, ambiciosos y extravagantes con una inclinación por lo maníaco. Tiene sentido, después de todo, saltar a las aguas heladas requiere mucho valor. Sin embargo, el objetivo siempre es superar tus propios límites y salir de tu cómoda zona de confort.
Al mismo tiempo, la natación en hielo en grupo implica cierto control mutuo, como en otros deportes de equipo más comunes. Uno arrastra a los demás en sentido figurado y, a cambio, se deja arrastrar y motivar, aunque no tenga muchas ganas de aguantar la corta prueba. Al mismo tiempo, el subidón de adrenalina tras el baño de hielo es un componente muy unificador, lo que significa que sin duda puedes hacer nuevos contactos rápidamente en el Ice Dippers – sólo tienes que conocer a unas cuantas personas guays.
Bueno para el cuerpo y el alma
Además del componente social, el baño de hielo también tiene un efecto muy transformador en nuestro cuerpo y mente. Por un lado, lanzarse al agua fría conlleva un gran orgullo por haberse superado a uno mismo de esta manera. Por otro, el cuerpo libera muchas endorfinas después del baño, lo que tiene un efecto general de ánimo y relajación.
Pero el baño de hielo también tiene muchos beneficios a nivel físico, como reducir la inflamación del cuerpo y mejorar la circulación sanguínea (después de descongelarlo, claro). ¿Te atreves? Entonces puedes unirte a los Dippers todos los sábados a las 10 de la mañana entre noviembre y marzo. Los puntos de encuentro están en Plötzensee oriental , Regattaufer y Schlachtensee.
Encontrará más información en el sitio web de los Ice Dippers.
